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アロマはり灸サロン コロッラ
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2019年01月11日 [冷え]

手足の冷え

冷えは、自律神経の乱れや、血行不良が原因で起こります。

朝に、手足のこわばりを感じる人もいます。

からだを温め、血行を良くしましょう。

手足のツボ刺激がおすすめです。

手足の各爪の生え際の脇にある井穴(せいけつ)を揉みます。
指先を反対の手で挟み、爪の色が少し白くなる程度に。

血流が回復すると、からだがぽかぽかしてきます。

蒸しタオルで手足をくるむのも良いでしょう。

鍼灸師 関野さちこ





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